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5 & 10 km des Garennes
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26 Juin 2022 - BB
5 & 10 km des Garennes
Après de longues semaines à s'entraîner, le temps était venu pour Julien de mettre un dossard. Dimanche 26 juin, il participait à sa 1ère course depuis qu'il est au club, les 10 km des Garennes à Cozes. C'est accompagné de Pierre et Benoît qu'il s'est élancé sur les 2 boucles de 5 km ne présentant pas de grosses difficultés.

Julien Normandin boucle les 10 km à la 30ème place sur 46 classés & 5ème MH1 dans le temps 54'10''.
Pierre Etcheber le suit à la 31ème place et 6ème MH1 en 54'11''.
Benoît Binson prend la 32ème place & 2ème MH3 en 54'11''.

Une première course qui a permis de trouver des points d'améliorations, ne pas faire un échauffement trop long, ne pas trop manger au dernier repas avant la course ainsi qu'avoir terminé au moins 3 heures avant, ne pas hésiter à s'arrêter aux ravitaillements pour boire, et plus travailler l'allure de compétition à l'entraînement.

La prochaine fois, cela ne pourra être que mieux.

(Photo affiche de l'organisation)
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Jours de chasse
Jours de chasse en forêt de La Coubre saison 2023/2024

Chasse à courre :
Tous les mardis et samedis sur l'ensemble du massif domanial du 18/09/2023 au 27/02/2024.

Chasse à tir :
Tous les lundis et jeudis sur l'ensemble du massif domanial du 18/09/2023 au 28/03/2024.

Toujours en attente des infos officielles sur le site de l'ONF :
https://www.onf.fr/chasse/+/1d41::les-calendriers-de-chasse-en-foret-domaniale.html

Test VMA
Test VAM éval
JEUDI 03 OCTOBRE 18h15
Au Stade d'athlétisme de Marennes Ouvert à tous a partir de Minimes
Merci d'informer Benoit
de votre présence 
au 06.79.18.74.40
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Renseignements sur le club AMPA 
PRESIDENT
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Entraineur stade et marche nordique 
mardi et vendredi
Joel 
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mercredi 
Patrick
marche nordique 
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Entraineur hors stade
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06.79.18.74.40

Calendrier des compétitions dates a  confirmer

saison 2024 / 2025


Dimanche 01 décembre 2024

kid athlé 

Surgères


Dimanche 8 Décembre 2024 

Cross Aigrefeuille

+ une Marche nordique chronométrée

inscription auprès de Laurent

le Calendrier des Compétitions (athle.fr)


Dimanche 15 décembre 2024

kid athlé + triathlon 

Aigrefeuille

 

Dimanche 01 Janvier 2024

kid athlé Surgères


Dimanche 12 Janvier 2024  

   Support des championnats        Départementaux de cross 17 a MAZERAY

inscription auprès de Laurent 




Marche Nordique

   Lundi

17h-18h

Renforcement musculaire débutants Stade de Marennes   

   MARCHE NORDIQUE

Séances de 1h30 encadrées Joël.

Mardi

9h15-11h

R D V Cimetière de Marennes pour covoiturage 

Ronce-les-bains début piste cyclable

mercredi 

avec patrick de 

18h jusqu'à 19h30 

info sur groupe WhatsApp

Vendredi

9h15-11h

R D V Cimetière de Marennes pour covoiturage 

Parking de la maison forestière des roseaux